jadwal imsakiyah kota jakarta & sekitarnya

1 ramadan
  • 4:27
    imsak
  • 4:37
    subuh
  • 11:54
    dzuhur
  • 3:15
    ashar
  • 5:47
    maghrib
  • 7:01
    isya

4 Tips Kuat Jalani Puasa dari Wamenkes

Ali Ghufron Mukti -berjas hitam- (foto: Prabowo/Okezone)

Ali Ghufron Mukti -berjas hitam- (foto: Prabowo/Okezone)

YOGYAKARTA - Tinggal menghitung hari bulan Ramadan tiba. Bagi yang beragama Islam, khusunya yang sudah dewasa dan sehat baik fisik maupun mental, diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.

Ada empat tips dari Wakil Menteri Kesehatan, Ali Ghufron Mukti, bagi mereka yang menjalani ibadah puasa. Apa saja itu? Ini penjelasan Mantan Dekan Fakultas Kedokteran UGM Yogyakarta tersebut.

"Yang pertama itu tidak boleh tidak sahur, harus makan agar ada input ke tubuh. Kalau bisa saat sahur itu waktunya diakhir menjelang imsak," kata Ali Ghufron Mukti di Yogyakarta, Sabtu (6/7/2013).

Kedua, lanjutnya, diusahakan makan banyak buah-buahan dan minum cukup. Sehingga, tubuh saat menjalani puasa tidak kekurangan cairan yang bisa membuat seseorang merasa lemas.

"Yang ketiga, ini yang paling penting. Apa itu? Harus ada niat. Niat itu harus kuat, jangan sampai puasa enggak niat," paparnya.

Niat dalam menjalani puasa tidak boleh hanya karena malu kepada tetangga atau orang sekitar. "Kalau sudah ada niat yang kuat, itu bisa mengontrol, seperti asam lambungnya dikendalikan dan sebagainya," jelasnya.

Yang ke-empat, jelasnya, harus bisa mengatur waktu untuk istirahat. Sebab, tubuh diri seseorang yang paling mengetahui orang tersebut.

"Yang ke-empat itu jangan lupa istirahat. Meskipun dia kuat, istirahat itu perlu. Jangan sampai tidak tidur, tidak istirahat, itu tidak bagus," katanya.

Ibadah yang bagus, lanjut Ali, harus ada ukurannya. Kalau terlalu dipaksakan seperti tidak ada istirahat dan bekerja terus, itu justru kurang baik dari sisi kesehatan.

Ali juga menyampaikan, secara umum jika seseorang sakit tidak dianjurkan untuk menjalani ibadah puasa, namun harus diganti dengan ibadah serupa di bulan lain selama 11 bulan ke depan.

"Kalau dia sakit, tentu dia tidak perlu puasa. Ini khusus sakit yang berat. Tetapi, kalau sakitnya hanya ringan-ringan seperti maag ya harus puasa," pungkasnya.
(ris)

berikan komentar anda

Login untuk komentar

Login
0 komentardisclaimer

Moslem Travel

Ibadah Haji & Umroh Wajib Gunakan Gelang Khusus
Kamis, 14 Juli 2016 16:38 WIB

Ibadah Haji & Umroh Wajib Gunakan Gelang Khusus

Fashion Hijab

Padu Padan Blazer untuk Hijabers
Senin, 25 Juli 2016 21:15 WIB

Padu Padan Blazer untuk Hijabers

USTAD MENJAWAB

Membedakan Zakat Profesi dan Zakat Maal
Jum'at, 08 Juli 2016 09:05 wib

Membedakan Zakat Profesi dan Zakat Maal

TAUSYIAH

Harta itu Sarana Ibadah
Jum'at, 08 Juli 2016 09:33 wib

Harta itu Sarana Ibadah

HUMOR SUFI

Rabu, 13 Juli 2016 10:07 wib

Aku Bagian Dalam, Dia Bagian Luar


Terjadi kebakaran di rumah Nashruddin. Salah seorang tetangganya datang padanya dan berkata, "Cepat, rumahmu kebakaran. Berkali-kali aku menggedor-gedor rumahmu, namun tidak ada seorang pun yang menjawabnya."

 

Dengan tenang, Nashruddin menjawab, "Wahai saudaraku, demi Allah, aku sudah membagi-bagi tugas pengurusan rumah ini dengan istriku. Dia yang mengurusi bagian dalam dan aku mengurusi bagian luar. Makanya, sekarang aku tenang-tenang saja. Aku harap agar engkau menemui istriku saja dan memberitahukan padanya. Sebab, aku tidak ada urusan dengan apa yang terjadi dalam rumah ...."

breaking news

x